以下是关于地掷球赛事规则及相关视频资源的综合整理，结合最新权威资料梳理核心规则并推荐实用视频资源，帮助快速掌握这项运动要点：
![地掷球赛事-地掷球规则视频]( "地掷球赛事-地掷球规则视频")
一地掷球核心规则要点
1. 场地与用球
场地尺寸：长26.5米宽4.5米，围板高25厘米（沙土或塑胶材质）。用球：大球（投掷用）：直径11厘米，重量920-1000克（合成塑料制）；小球（基准球）：直径4厘米，重量60克，用于判断得分距离。2. 赛制与阵容
单人赛：1vs1，每人4球（共8球）；双人赛：2vs2，每人2球（共8球）；三人赛：3vs3，每人2球（共12球）；团体赛：分3局进行，顺序为三人赛→单人赛→双人赛，每局先得15分者胜。3. 掷球技术分类
| 技术类型 | 目的 | 动作要求 |
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| 滚靠球 | 使大球靠近小球 | 沿地面滚动，控制力度与线路 |
| 滚击球 | 击走对方球或调整本方球位 | 需预先声明目标，滚动撞击 |
| 抛击球 | 远距离精准击打目标球 | 抛物线抛掷，需声明目标 |
违规动作：掷球时脚越线身体触围板球未触目标先碰围板均无效。4. 得分与流程
开局：小球置于场地中央，抽签决定优先掷球权；回合流程：双方交替掷球→靠球争夺位置→击球破坏对方布局→所有球投掷完毕；计分规则：每颗比对方更靠近小球的己方大球计1分，累计先达15分者胜。特殊状况：小球出界：由未导致出界方重掷；位移争议：因围板移动导致位移需复位，因有效撞击则保留新位。二推荐规则教学与赛事视频资源
技术教学类
1. 《塑质地掷球滚击动作要点》（Bilibili）
内容：慢动作演示滚击技术的助跑摆臂手法及发力技巧，强调“稳姿态+准目标”。看点：职业教练示范动作细节，适合初学者模仿。[观看链接]2. 《地掷球基本战术解析》（地方体育局课程）
内容：涵盖滚靠占位抛击“一箭双雕”、边板反弹等实战策略。获取途径：部分省市体育局官网（如浙江广东）提供公开课程录像。赛事与文化类
1. 央视《艺术里的奥林匹克：油画〈地掷球比赛〉》
内容：通过西班牙乡村比赛场景解析地掷球历史文化，展现运动趣味性。[观看链接]2. 粤港澳职工地掷球赛纪实（南方网报道）
内容：穗港澳三地高水平对决，展示封堵挤开击重叠球等进阶技巧。[报道原文]⚙️ 三竞赛特色与适玩人群
策略性：需实时权衡“靠球保位”与“击球破坏”，局势瞬息万变；包容性：老年人：塑质/草地掷球强度适中，锻炼手眼协调；中青年：金属地掷球挑战精准度与战术；青少年：小金属地掷球促进脑体发育。国际赛事：2025成都世运会设大/小金属地掷球项目；全运会世界锦标赛（如2018嘉兴女子赛）持续推广。| 国内主要赛事体系 | 特点 |
|--||
| 全国职工运动会 | 以省市工会组队，如广州水投集团银牌战队 |
| 老年大学交流赛 | 结合世运推广，如成都课程实践 |
| 大湾区城市对抗赛 | 港澳与内地队伍技术融合 |
总结
地掷球规则围绕“小球距离竞争”展开，三大技术（靠滚抛）需结合战术灵活运用。推荐优先观看B站滚击教学视频+央视文化短片，快速建立动作与规则认知。该项目因低门槛与高趣味性，已成为全龄健身热门选择，2025世运会举办将进一步推动其普及。
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